סניף מודיעין-מכבים-רעות: חוג תזונה נכונה
מועדון "צוות" ברעות נכנס למיזם חדש: "הכושר לרזות". חברי הסניף ובני/בנות זוגם הוזמנו והחלו בפעילות קבוצתית במתכונת של סדנה העוסקת בתהליך ההרזיה ומסייעת להיכנס למיזם אישי (המשימה) של הפחתת המשקל ושמירתו בשל ההשפעה הקבוצתית.
את הסדנה מנחה ענת מטיאש, דיאטנית מוסמכת, בעלת תואר שני ומדריכת כושר מוסמכת בשיטת "מרזים עם כוכבים", קרי, ספירת פחמימות, שהיא השיטה הקלה והבטוחה לירידה במשקל.
הקבוצה מקיימת 10 מפגשים בני שעה וחצי. המפגשים השבועיים כוללים מעקב אישי אחר המשקל האישי, בדיקת אחוזי שומן, הרכבת תפריט אישי לכל משתתף, שיחות בנושא תזונה, הדגמת בישול בריא, דינמיקה קבוצתית בנושא שליטה על אכילה, אירועים, מתכונים בריאים, עבודה על הצד הרגשי והמחשבתי.
בצמוד למפגשים השבועיים מתקיימת למשך חצי שעה פעילות גופנית מתונה כגון הליכה ותרגילי עיצוב מחוץ למועדון. עוד בחוג: כרטיס מעקב אישי לכל משתתף/ת, חומר מקצועי לשימוש בחוג ובבית.
הכיבוד המוגש ע"י מועדון "צוות" בשעות החוג שונה מהכיבוד הרגיל והותאם למטרות החוג.
משתתפים 22 חברים.
